大龄青年怎么才能优生优育?

01
1首先要养成良好的习惯,不吸烟,不喝酒,有良好的作息时间,不熬夜,避免过于劳累。要早睡早起。

02
2如果之前是避孕套避孕可以马上停止就能怀孕,如果是避孕药或者是避孕环就要有个适应的时间在准备怀孕。

03
3要提前开始补充叶酸,还有铁和钙质,因为怀孕期间很容易缺失这几种微量元素,养成良好的饮食习惯,多吃蔬菜和水果。

04
一定要戒烟酒,还有避免和咖啡,还有要远离化学污染。、

Leave a Comment

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注