母乳喂养不够怎么办?

01
1木瓜排骨汤 准备一小盘排骨,一个木瓜,把木瓜洗净切成一小块一小块的,用清水和排骨先下去炖,水开后20分钟放入木瓜,继续炖到木瓜有点烂就可以了。

02
2猪蹄炖花生 准备一小碗花生和半只猪蹄,洗净,放入清水,然后猪蹄花生一起下去炖个一小时半就可以了。

03
3豆腐鱼肉汤 准备好一条鱼,一块豆腐,葱,姜丝,先把鱼煎一煎,乘到盘子里,然后用油把姜丝抄炒一下,炒好放入清水,煮沸,放入切好的鱼肉,15分钟后放入豆腐,快好了时放入葱,1分钟后放好盐味精便可关火。

04
4平时多吃多点饭,多吃营养的,宝宝都可以很好的吸收哦。

05
当奶水过多,感到胀胀时,一定要挤一些掉,因为那些时间过久已经酸掉了,不能给宝宝吃了。

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