产后便秘怎么办

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1当时我是顺产的,回到家里之后我就是老是躺在床上的,很少活动,可能因为这样导致便秘严格重的,后来朋友来看我说,要我早点下床活动,说可以过身体运动,促进肠蠕动,帮助恢复肌肉紧张度。

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2顺产之后一个星期我都没有拉大便了,当时想拉又拉不出来,之后到医院去复查时,我问医生,医生都说我产后的饮食欠得当啊,吃过太多精细食,建议多喝水,蔬菜、水果等富含纤维的食物。

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3同时当时我老妈看我被便秘折磨得这么难受,不知道去哪里拿了一条偏方给我治疗,吃了之后,真得有效果,慢慢改善了,松子仁30克,糯米50克,蜂蜜适量。将松子仁捣成泥状,同糯米加水,文火煮稀稠粥,冲入蜂蜜,早起空腹及晚间睡前分2次温食。

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产妇的饮食要合理搭配,荤素结合,适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物,尤其是不可饮酒。同时注意保持每日定时排便的习惯。

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