孕后产妇最好吃些什么

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1产妇分娩时体内会流失大量营养,产后用食一定要以补充营养为主,第一阶段要先选择易消化,营养丰富的流质食物,比如 糖水煮蛋,蛋花汤等,再加上新鲜的饭菜就非常好。

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2慢慢的随着产妇的胃功能恢复,就可以使用一些半流食了,比如大米粥,软饭,蛋汤等,但不能吃过多油腻的食物,比如鸡鸭,猪蹄等,产后要把握住每餐少食,一日多餐的原则。

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3最后还需说明,产妇的食物一定要保证含铁和蛋白质高,这样能帮助产妇分娩后的补血,恢复能量,比如红糖,鸡蛋,五谷等等。

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