产后妈妈要怎样抗衰老

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1要有充足的钙。生产后就是哺乳期了,在这个时候妈妈们一定要注意补充足够的钙,钙没补够,不仅自己对自己不好,奶水中的钙不够对宝宝的发育也是有影响的。

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2要适当的补充盐。有人说在坐月子的时候不能吃盐,所以有的妈妈在菜里一点都不放,这样做就错了,盐对产后是很有好处的,对产后恢复是很有帮助的。

03
3要多吃含胶质的食物。妈妈们经过生育,皮肤是很容易会松弛的,在哺乳期间妈妈身体里消耗的比较大,营养跟不上会让脸色很难看,这时候就要多吃含胶质的食物了,像猪蹄这些对皮都是很有好处的。

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只要按照上面的做,妈妈们就不用担心衰老的问题啦。

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