产后吃什么补品

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1首先,女人在生了孩子之后,最应该吃的补品就是红糖,它虽然价格不贵,但是营养特别好,含有大量的铁元素和多种微量元素,并且还有丰富的矿物质,产后喝红糖水,可以促进恶露排出,让女人的身体快速复原。

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2其次,女人生了孩子之后,比较好的补品是鸡蛋,这是一种含有丰富蛋白质的食物,是传统的产妇的食品,并且它里面的蛋白质很适宜身体吸收。不过需要注意的是,吃鸡蛋最好吃煮鸡蛋,营养成分流失比较少。

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3另外,女人生了孩子之后,应该多吃一些小米粥,小米是一种比较好的营养品,里面含有丰富的维生素B1和维生系B2,并且纤维素的含量也很多,不但可以帮助产妇恢复体力,还能有效地改善便秘

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最后说一下,对于产妇比较好的营养品是芝麻,芝麻里面含有丰富的蛋白质和脂肪,还含有大量的钙质和铁质,多吃点芝麻可以帮助产妇很快地恢复体力,减少掉发现象。

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