生完孩子后便秘那该怎么办啊?急!!!!!

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1产妇一定要适当的活动,千万不要长时间的卧床。产后头两天应该勤翻身,吃东西时应该做起来。两天后应该下床走动走动。千万不要因为身体没力气而不活动。早下床活动不仅可以预防便秘,还可以促进身体加快恢复。

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2在饮食方面一定要多喝汤,多饮水;每天进餐时应该适当的配备一定比例的杂粮,尽可能地做到“细中有粗”,力求食物多样化;在使用鸡蛋或者是吃肉食时,还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,补充钙铁时还可以补充维生素。

03
3平时保持精神愉快,心情舒畅,避免不好的负面精神刺激,原因是:不良的情绪会影响胃酸分泌的多少,胃酸分泌的多少都会影响肠胃的蠕动,导致预防便秘失败。有句俗话“心情倍好,万事大吉”可见心情的好坏会影响我的生活质量,也影响我们的健康。

04
孕妇大便时千万要注意,大便困难时千万不要使大劲。因为刚刚生产完,“骨缝”还没有闭合,使大力会导致子宫脱垂以及直肠拖出;如果生产时会阴被切开,使大力会使会阴重新裂开!

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