产妇妈妈们的饮食

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1因为产妇刚生完宝宝的时候,身体消耗了过多的血,所以说建议吃一些红糖小米粥,或者红枣小米粥都是可以,这都是补血效果很好而且又有助于我们产妇妈妈们消化的食物!

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2平时可以多吃一些猪肝,猪肝是很好的食物可以让我们产妇妈妈们补充身体的血分,有的妈妈会担心吃猪肝会不会回奶,这个其实是因人而异了,如果害怕的话可以少吃,平时一定要吃热菜,所有蔬菜都不要不加热吃!

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3建议我们妈妈们不要去喝母鸡汤,因为喝母鸡汤会回奶的,建议产妇妈妈们刚生完产后也不要去喝像鲫鱼汤,海鲜汤这类的食物,因为这样很容易会影响我们侧切伤口恢复的哦!

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产妇妈妈们可以喝一些像猪蹄汤哦,或者排骨汤都是很好的!

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