孕妇产后瘦身小诀窍

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1首先,产妇在生产过后,在这调养的期间饮食一定要特别注意,不要吃得过咸,食物中的调味料也不要放得过多,这样一来,就不会让过多的水分在体内滞留,让水分排出体外,如此一来,体重自然就减轻了。

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2虽说身材过后,身体十分虚弱,需要进补,但是一定要注意适量,不宜大补,像鸡汤、猪肚汤、猪脚这些食物可以多吃,但不能天天吃,要加以控制,一些脂肪含量较高的食物少吃,每天还要坚持多喝水,增加排尿次数,将体内毒素排出来。

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3此外,孕妇产后可以喂养母乳,这样有利于将体内过多的营养传输一份给孩子,不仅有利于孩子的成长,还能帮助自己送走一部分营养,达到减肥瘦身的效果,一举两得。

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4当然,平常也需要适量地走动走动,做点较轻的家务,不要一直卧床不起,容易让肥胖缠身。

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