优生优育的先决条件是什么呢

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1女性的心理因素。女子在怀孕的最佳年龄,也就是在24至30这个年龄段,这个阶段,女人的各个器官发育成熟,就像是秋天的苹果熟透了,卵子质量非常的优良,别的其他症状也非常少,这个年龄段抗病的能力也非常的强。

02
2生理方面的因素。女人在生理方面各有不同,每个女人都有最合适要孩子的机会,但是要看女人的发育情况,有的女人发育成熟早,就可以早要孩子,有的则反之。但是做父亲的一定要帮助女人做好生理上的调整。

03
3健康饮食,合理饮食。每餐不能吃的太饱,七八分饱就行了。不能暴饮暴食,要做到细嚼慢咽,最好做到每天都有食谱,这样营养搭配就均衡了。最好要多吃一些时令的蔬菜、水果和一些含矿物质多的食品,这样营养就不会缺少。

04
优生优育是一件利国利民的大事,但是优生优育不是加大营养,相反只有达到饮食平衡、生理平衡、心情平衡,这样才是优生优育,才是最好的,

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