产后阴道松弛该怎么办?

01
1在小便的过时候,可以先憋住尿几秒,中断排尿,等一会后在尿,多重复几遍,这样多锻炼一段时间,可以提高阴道周围肌肉的张力。

02
2仰卧着自己的身体,放松一下自己的身体,将一个手指轻轻插入阴道,然后慢慢的收缩阴道,夹紧自己的手指,这样持续几秒钟,多重复几次,慢慢的在增加时间,这样阴道慢慢就紧了。

03
阴道是女人的重要部位,一定要保持阴道的健康,这样夫妻生活才能和谐。

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