产后好减肥吗

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1首先,在女人怀孕期间,体重会增加十几天二十几公斤,其实胎儿和羊水根本没有多重,有很多都是脂肪。据保守数字统计,女人怀孕之后,可能会增加十几斤的脂肪,如果减肥不得法,那么就会永远地摆脱不掉肥胖

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2其次,有些女性在怀孕之后,胃口变得特别地好,为了让胎儿吸收更多的营养,也特别地放开来吃,半点口都不忌,什么都不股脑地往肚子里塞,其实这些吃进肚里的东西根本没有补充到胎儿身上,反而补到孕妇自己身上了。所以要想产后减肥简单,孕期的时候也要适当地克制一下食欲。

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3另外,我们中国流行坐月子,在月子里什么也不干,一个劲地吃,并且还都是高蛋白高脂肪的食物,这种错误的方法导致了产妇身体的肥胖。所以要想不那么胖,一定要注意饮食均衡,还要适当地运动一下。

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无论对普通人来说,还是对产妇而言,最重要的减肥方法就是“迈开腿、管住嘴”,只要注意少吃一些高热量的食物,多做一些运动,坚持下去,产后减肥真的不是什么困难的事情。

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