产后有哪些保健误区

01
1误区:长时间喝红糖水。红糖水可以活血化淤和补血,促进产后恶露排出,但是会使恶露的血量增多,造成继续失血,引起贫血。所以产后不应该长时间喝红糖水。

02
2误区:吃太多的鸡蛋。鸡蛋中富含蛋白质,营养价值很高,但是吃的多了人体不能完全吸收,会增加肠胃的负担,也会影响对别的食物的摄取,会让营养不够均衡。

03
3误区:喝太多的汤。产后喝汤比较容易吸收,还能促进乳汁的分泌。但是如果喝了太多的汤就会引起乳房胀痛,还会引起乳腺炎。不应该多喝。

04
喝汤时只喝汤不吃肉也是不可以的,很多的营养不在汤里,都在肉里,不吃肉会影响影响摄取。

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