产后如何护理呢

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1有些女性生完孩子后盆骨会变形,对此非常苦恼,产后盆骨的护理非常重要,可以使用一些盆骨带,可以起到矫正盆骨,恢复松弛的腹部肌肉有很好的帮助。盆骨带有两带式的,腰带式的等,根据自己的选择。

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2产后饮食的护理也非常重要,多吃一些含有高蛋白的食物,不然鸡肉,鱼肉等,豆类产品也可以很好的补偿蛋白质,同时也要多吃蔬菜和水果,不要吃一些辛辣刺激的食物。

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3产后要做好卫生的工作,不要感染一些细菌。产后要多休息,不要劳累。多补充营养的时候,同时避免增肥。很多人做完月经身体肥胖了起来。要均衡饮食。不要补充太多的碳水化合物。

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多补充蛋白质,肉类和豆类都含有很多蛋白质,不要吃一些刺激的食物,均衡饮食。多休息,做好卫生工作等,都是产后应该注意的事项。

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