在孕期不同阶段吃哪些食物呢?

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1减少妊娠反应不适感的食物:这是怀孕初期比较适合吃的,可以帮助妈妈们减少不适感,专家建议吃柠檬和土豆,可以防呕吐

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2保胎,防早产的食物:菠菜具有丰富的叶酸,让宝宝健康发育,鱼,可以防止早产。这两样妈妈们可以多吃点。

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3其他对宝宝营养有利的食物:绿茶,瓜子,西红柿,葡萄,苹果,樱桃等都是很好的准妈妈食品。

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如果你马上要分娩了,分娩时巧克力是不错的选择,可以帮妈妈们缩短分娩时间

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