女性做月子吃水果好吗

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1一般认为女性产后吃水果不需要特别忌讳什么,但吃的量也要适当,水果虽好,但也不要吃得太多,影响了正餐,会使得营养不均衡的。

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2坐月子吃水果还是要注意,偏寒性的水果不要吃的太多,产后的头几天尤其是不能吃的,像西瓜和梨。从冰箱里刚拿出来的水果最好切成块,用开水烫一下再吃,不要让胃肠受到凉的刺激,加重负担,但也不要蒸煮,会破坏维生素。

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3还要注意的是,刚买的水果一定要在外面放一段时间再吃。吃的时候要洗干净,果皮上面可能会有农药残留,最好是去皮,以免发生腹泻。建议女性产后多吃香蕉、橘子、桂圆等水果。

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需要注意的是,吃水果,像苹果,一天两个就可以了,水果要搭配着吃。

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