分娩时该如何用力?

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1当宫缩间歇时,孕妈妈应该安静休息,恢复体力。如果腹压和宫缩力配合得当,会使胎儿娩出期时间明显缩短,但是如果用力不当就起不到应有的作用,比如有些孕妈妈拼命地喊叫哭闹,不但消耗体力,造成疲劳,还会导致子宫收缩乏力,影响产程进展。

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2当子宫口开全后,会阴膨胀,这时孕妈妈应在宫缩时用力,以增加腹压协助宫缩力促进分娩。孕妈妈在宫缩时要先吸一口气,闭紧喉头,如解大便一样用力向下屏气增加腹压,这样腹内压升高促进宫缩,能够加快胎儿的分娩。

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3当胎头下降到很低的时候,最适宜运用腹压。这时候医生会例行检查并嘱咐孕妈妈运用腹压。如果宫口未开全,即使您有剧烈的排便感必须使劲时,千万不要用力,以免造成分娩后期乏力。在宫缩时张大口呼吸,要放松全身肌肉,不能屏气使劲。

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分娩时,喊叫只会耗费体力,要听从助产士的指导,适时用力,顺利分娩。

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