产后关节痛该怎么办

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1有很多男性常常容易出现肩膀的关节疼痛,出现肩关节的疼痛,往往是因为产妇长时间抱着孩子,身体受累或者是给宝宝喂奶时肩部受凉,对于肩部关节疼痛,产妇们可以选择用暖水袋或者热毛巾来进行肩部的热敷,但要注意避免烫伤,温度不宜过高,也可以按摩肩关节周围疼痛部位缓解症状。

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2手部关节的疼痛,也是在月子期间比较常见的关节疼痛之一,出现关机疼痛的现象,主要是因为产后接触了凉水或者是照顾宝宝过于劳累,此类患者要注意经常的活动手指,避免接触凉水,用温度稍高的水泡双手,按摩疼痛的关节。

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3如果准妈妈出现臀部的关节疼痛,往往考虑是因为产后长时间抱着宝宝睡觉,或者是抱着喂奶,由于长时间的保持同一姿势,肘部受力过重所引发的,对于此类患者要注意平常不能过于劳累,避免身体一个姿势,注意保暖,适当的进行肘部的运动,用拇指按摩曲池穴。

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背腰部关节疼痛,此类疾患的发病原因主要是因为平常腰部受累,注意经常做扩胸运动,经常的弯腰、晃腰部,注意睡硬板床,注意腰部的保暖,适当的运动等,这些都有助于缓解关节疼痛。

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