得了产后抑郁怎么办?

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1首先是家庭氛围很重要,要有融洽的家庭氛围,不能因为生儿生女而有意见,愉快的接受宝宝和新妈妈,给新妈妈创造一个良好的月子氛围。

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2二是丈夫的陪伴。坐月子又很闷,一个新的生命的到来,要做的事情很多,丈夫在月子里一定要多陪伴妻子,帮助妻子一起带宝宝,换尿片等力所能及的事情,不要让妻子感觉是照顾孩子是她一个人的事,一起分享宝宝给生活带来的一切变化。

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3坐月子的环境一定要通风,光线要明亮,每天都要开窗能风,保持室内空气新鲜,这个对抑郁也是很有帮助的。

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产妇出院回家坐月子,家里老人的态度也很重要,如果能帮手就帮手,如果不能,最好不要指手划脚,这严重影响到产妇的心情。

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