宫缩要如何预防和护理

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1孕妈妈平时不要从事强度较大的劳动,也不要提比较重的东西,身体过于劳累会是身体疲劳,加重身体负担,导致宫缩。

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2注意保暖,避免腰腹受冷紧绷,引发子宫收缩。

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3宫缩如果过于频繁,要及早去医院检查,避免诱发宝宝早产或者流产。作为丈夫最好去学习一下按摩,在妻子宫缩的时候,对妻子的腰腹进行按摩,缓解宫缩症状。

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4孕妈妈要保持健康、愉悦的情绪,避免情绪波动太大,引发宫缩,要学会心情的自我调节和放松。

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5孕妈妈要经常活动,多散散步,促进身体的血液循环,让身体更健康,预防宫缩,也让肚子里的宝宝健康孕育。

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孕妈妈在怀孕的时候要承受很多的痛苦和压力,作为丈夫也要细心呵护自己的妻子。

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