孕妇可以吃什么水果

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1首先要说的就是,哪些水果不能吃,在怀孕期间,山楂、木瓜、荔枝等水果要尽量少吃哦,因为吃多了这些水果可是会增加子宫收缩的危险呢。如果孕妇贫血,还应该少吃石榴。

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2香蕉。怀孕的女性特别应该在她们的日常饮食中加上香蕉,香蕉中含有大量的纤维素,还有丰富的叶酸,是有通便补血的作用的。但是要注意的是,香蕉不要吃得太多哦,吃半根或者一根就好了。

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3苹果。苹果富含多种维生素,尤其是细纤维的含量高,有利于胎儿海马区的发育哦,在怀孕期间多吃苹果的孕妇,孩子患上哮喘的机会会降低哦。

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4猕猴桃,可以提高免疫力,强化免疫系统。尤其是怀孕的前3个月,可以经常使用哦。但是猕猴桃是性寒的,所以身体寒气大的人和经常腹泻的人要少吃哦。

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5橘子中含维生素C,可以防止出血。如果在产后出血比较多,在这时候可以吃些橘子,有助于防止产后继续出血哦,而且橘络还有通乳的作用呢。

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