产后减肥的方法?

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1调整饮食习惯,因为我四个月还是哺乳期,所以不能节食,但我也不像刚开始生完那段时间放开肚子拼命吃,少吃多餐,每天多吃青菜和水果,早晚一碗汤,猪肉和猪脚我都不吃了。

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2二就是要多运动,我每天晚上吃完饭,和老公带着宝宝出去逛街,每天逛1-2个时,逛街能消耗很多的能量的。

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3还有就是,我会在床头挂一件孕前最爱的一件裙子,激励我每天坚持减肥。六个月断奶后,我的减肥力度更加加强,每天会坚持做瘦身运动一个小时,比如打羽毛球,跑步,游泳等。

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注意产后减肥不能盲目的吃减肥药,调整饮食习惯和多运动才是健康的减肥方法。

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