怀孕之后贫血怎么办

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1孕妇的话平时的时候多吃含铁丰富的食物,比如动物的肝脏,它富含矿物质正是人体所需的,但是不能多吃,一周可吃两次。蛋黄和番茄、红枣等食物含铁量都较高,可经常吃。

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2怀孕之后食物要多样化,每天都要、进食牛奶个蛋黄,平时的时候多吃含维生素C丰富的果蔬,这些食物可以补充维生素A,有助于铁的吸收。还可于三餐间补充些牛肉干和水果等零食,也是纠正贫血的好方法。

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3到了孕晚期的时候要多吃点含蛋白质高的食物,它可以有效的改善贫血,这样的话宝宝的吸收才比较好,到时候生出来的宝宝才健康。

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