怎么才能保证优生优育

01
1在打算生育的一段时间之内,男性一定需要保持劳逸结合的生活,适当的时候做一些像跑步等运动。生活要多见阳光,多呼吸新鲜空气。

02
2在生育半年之前,就需要做到戒烟戒酒,熬夜或其他的不良嗜好。对于性生活要做到顺其自然,没有不行,太过也是不行。

03
3不要在情绪压抑的时候受孕,心情要保持舒畅愉快。少接触或不接触像酒吧等不良场所。要做到不偏食,不挑食。

04
不要乱用药物。

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