怀孕,饮食很重要!

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1多吃粗粮杂粮,有很多孕妇在怀孕期间都过于注意自己的饮食了,只是有些观念是错误的,像有些孕妇在怀孕期间都会吃精面做的食物,其实还是粗粮比较好,因为会比那些用精致的米面含有更多的蛋白质和维生素B

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2多吃瓜果蔬菜,宝贝和妈妈的身体都是需要大量的维生素,因此怀孕期间一定要注意多吃瓜果蔬菜,多多补充维生素,而且妈妈们,要记得千万不要挑食,为了你们的小宝贝们,一定要加油哦。

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3多吃鸡蛋,鸡蛋呢首先是她本身就是一种蛋白质,还有就是有很高的营养价值,要多多吃鸡蛋,这样不仅可以补充孕妇的营养,更重要的是可以促进宝宝的生长和发育。

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妈妈们,平时还要注意多休息,适当的运动,散散步等都是有利于宝宝的健康的。望健康。

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