产后女性如何进补?

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1女性产后乳汁不足的话,可以吃猪蹄。猪蹄中含有丰富的结缔组织,对于女性乳汁的分泌有很好的效果。这时候可以取些粳米和猪蹄,放在一起煮成粥,让女性一天吃两顿。

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2女性产后体虚,手脚酸痛可以吃山药。山药是一种补品,对于产后的女性用处更大,另外,枸杞子是补气的好东西,所以我们可以使用这两种食物放在一起吃,再放些小米和核桃,效果会更好哦。

03
3女性产后头晕,需要补血的可以吃红枣。我们都知道红枣是女性最好的补品,在女人生了孩子之后更是好东西。女性生孩子会损失大量的血,这时候可以吃红枣粳米粥,再放些红糖效果更好。

04
剖腹产的女人,至少要等一周,才可以吃油腻食物。

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